Jest już post o tym Może wywalimy Twój i napiszesz swoje wrażenia w tamtym ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]
cześć zdjęć się wcale nie wyświetla. Jest to tak mało czytelne że aż nie chce się sprawdzać. Jeden plan na 3 stronach. Wypisz te ćwiczenia jeden pod drugim i tyle a jak chcesz już dawać obrazki to w jednym poście. Wyślij potem-> edytuj post i dodaj znowu obrazek. Temat w takiej postaci i tak pewnie będzie skasowany.
[...] odżykwę z shakera o jednakowej godzinie codziennie? Jakieś koktajle zmiksowane w shakerze też możesz łyknąć gdy nie masz przerwy w robocie a jest pora na posiłek. Zmiksuj sobie banana+2 białka jajek+ 1 całe jajko jakąś maślankę był gdzieś post o takich koktajlach. W domu możesz sobie takie porobić brać do roboty i pić o wyznaczonych godzinach.
post wyzej wszystko jest napisane. co do bialka jak najbardziej. jak masz diete. jedzenie w ciemno nie oplacalne.
czy ty jestes jakis niedorobiony? czy po prostu nie przeczytales drugiego postu autora? Normalny człowiek nie ma takich jazd, że nie jest w stanie funkcjonować bez środków pobudzających. Właśnie drugi post autora wskazuje na chroniczne przemęczenie jego brata. Stymulanty pomogą tylko na chwilę, ale w rezultacie problem może się przez nie pogłębić. [...]
Mnie pytasz ? Moze sie jakos umowimy, i wyjasnimy te kwestie a pozniej w ramach poszerzania wiedzy forumowiczow napiszemy o tym post. Co Ty na to ? A great flame follows a little spark
http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Policz tutaj swoje zapotrzebowanie. Moim zdaniem takie kalkulatory, że podajesz wage i liczysz są do dupy. Post ellisa zasługuje (moim zdaniem) na miano podstawowego i najważniejszego w odżywianiu. Pozdro.
proponuje ustalic diete - pomocny bedzie post Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 oraz Dieta w kulturystyce: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 przykladowe diety(by danone): w kwestii treningu polecam HST (!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" Jak w tytule. (!!!) "HST- [...]
podaj mi dokladny sklad mowie o tym juz 3 post z rzadu a ty po mnie jedziesz? soprzedać to moge twoje konto Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-04-08 12:26:18
A przy okazji to własnie oprócz tej diety chciałyśmy zacząć jakieś ćwiczenia, dlatego mój pierwszy post dotyczył też zalecanych ćwiczeń przy stosowaniu tej diety. Trzeba w końcu tyłek ruszyć! :-)
BUL, z tego co czytałem post o zakazie sprzedaży supli - pisze tam, że nie można handlować, sprzedawać większych ilości... dlatego wyraźnie w tym temacie napisałem (po pytaniu o WPC), że takie pytania na priv, bo tu nie mogę sprzedać większych ilości - temat dotyczy glutaminy i WPI... no ale jeśli coś źle zinterpretowałem, to w takim razie [...]
[...] owocow moglbys dac, i oliwe daj II sniadanie 6kanapek z piersia z kurczaka(ewentualnie z szynka)+ np ogorek lub pomidor B=ok 20g WW=ok 60-70g Rozumiem ze w szkole poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole/pracy i popraw po treningu Obiad 200g piersi z kurczaka+100g ryzu+25g oliwy z oliwek B=ok 45g WW=ok 70g ta oliwa to daj do sniadania taki jakby [...]
Uprzejma prośba !
Takie małe ot Czy ten post ma na celu wyjaśnienie pisowni p-enis w bardziej wulgarnej formie czy zdjęcia bana z konta Mani3eK ??
Następnym razem zanim napiszesz post to poczytaj troszke żeby nie denerwować starych użytkowników , na górnym pasku na liście pod "forum" masz wyszukiwarke. Wpisz tam "Orbitrek" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ [...]
Odbanować go czy nie?
odswiezylem post placka w ktorym pisal ze odchodzi z sfd nie wiedziec czemu () straznika to uraziło
owszem, istnieje możliwość, że moderator, uznawszy swoją własną wypowiedź za obraźliwą, usunął z tego powodu post, ale i tak oczekuję wypowiedzi jego samego w tym temacie.
*** przypadkowy double-post. Do usunięcia! Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-14 07:03:48
Przetrenowanie
kolego sznowny, pocwiczysz jeszcze pae latek (jesli tyle Twoje cialko wytrzyma) to pogadamy - badz,majac 30 lat, bedziesz z lezka w oku wspominal "stare dobre czasy" kiedy sie trenowalo na silowni po 3 godz. Zycze szczerze powodzenia mimo to! P.S. przeczytalem caly ten post. Z przykroscia stwierdzm ze ZMARNOWALEM czas!
[...] jak w tym poście, dużo dają takie ćwiczenia, tylko najlepiej po treningu/bieganiu, bo tak na sucho to np. ja jestem za sztywny, by się rozciągać https://www.sfd.pl/post-p18721924.html (szczególnie rollowanie orzeszkiem przy kręgosłupie polecam jako taki szybki myk) 3. Jeszcze pytanie, czy się dobrze rozgrzewasz przed martwym na [...]
nawet w "archiwum kulturystyki" jest o nim post pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
